Este bine cunoscut faptul că Mihaela Bilic oferă sfaturi utile din domeniul nutriției și dă sfaturi prețioase celor care își doresc să se mențină într-o formă de invidiat.
„Dieta săracului”, bazată pe o ciorbă și o cafea cu lapte dimineața poate crea schimbări majore în corp. Cu ajutorul acestui regim, persoanele care îl urmează pot pierde chiar și 30 de kilograme în jumătate de an.
„O dietă cu atât de multe proteine și pe o perioadă lungă trebuie cu supraveghere medicală, dar, altfel, până acolo, eu aș spune hai să facem dieta omului sărac care mănâncă ciorbă de două ori pe zi.
Eu zic că slăbești, în șase luni de zile eu cred că slăbești, nu știu, poate 30 de kilograme. Înainte să vă duceți să faceți facila operație de tăiere de intestine, faceți această experiență voi pentru voi. În psihologie se spune că orice schimbare trebuie, adică perseverența trebuie să fie de 100 de zile pentru că se spune că doar atunci e schimbare.
100 de zile raportarea în tot ce înseamnă un an de zile cu tot ce înseamnă și Paște și Crăciun are 365, măi, 100 de zile nu e un capăt de țară”, a mărturisit Mihaela Bilic, în cadrul unei emisiuni TV.
Ce aliment nu trebuie să lipsească din alimentația noastră, potrivit nutriționistului Mihaela Bilic
Mulți români țin cont de sfaturile Mihaelei Bilic atunci când vine vorba despre menținerea unui stil de viață sănătos. Specialistul are adesea cele mai bune sfaturi în legătură cu dietele și slăbitul.
“Laptele este un aliment de bază, adică trebuie să fie prezent în alimentația noastră în fiecare zi, indiferent dacă îl beti dulce sau bătut sau dacă îl mâncați sub formă de iaurt sau brânză.
”Consumul zilnic de lapte și produse lactate este indicatorul unei alimentații echilibrate”
Laptele este și un aliment funcțional, adică pe lângă rolul lui nutritiv contribuie la menținerea și îmbunătățirea stării de sănătate. Consumul zilnic de lapte și produse lactate este indicatorul unei alimentații echilibrate.
S-a observat că persoanele care nu consumă lapte au de obicei și probleme de greutate datorate unei alimentații monotone sau prea bogată în calorii”, a scris Mihaela Bilic pe rețelele sociale, în urmă cu câțiva ani, scrie adevarul.ro.
Câte calorii are laptele
În plus, laptele este unul dintre puținele alimente care conține toate substanțele nutritive de bază, în proporții optime și care pot fi cu ușurință utilizate în organism. Acest aliment ar trebui consumat zilnic, indiferent de formă.
