Leacul minune recomandat de specialiști pentru a reduce și elimina sforăitul din timpul nopții.
Pentru a nu mai sforăi, este important să eliberați întâi căile respiratorii. Printre alte opțiuni, puteți alege să inhalați vapori de ulei esențial de eucalipt sau o soluție salină care să ușureze respirația pe nas.
Să nu sforăi noaptea este una dintre condițiile de bază pentru a avea un somn mai bun, odihitor, cu vise plăcute.
Acest lucru este valabil fără a sforăi, unul dintre factorii care poate întrerupe somnul. Sforăitul poate avea multe cauze, printre care consumul de alcool, congestia nazală provocată de o răceală sau infecție a sinusurilor, o poziție nepotrivită în care dormiți, o deviație de sept, sau multe altele.
Iată o metodă foarte eficientă care va reduce excesul de mucoasă prezent în gât și, deci, va reuși să reducă sforăitul.
Ingrediente:
¼ de lămâie care are proprietăți antioxidante și de curățare.
2 cm de ghimbir proaspăt. Ghimbirul are o putere puternică de curățare, este ingredientul care vă va curăța căile respiratorii.
2 mere coapte
2 morcovi
½ cană de apă
Preparare:
Trebuie să puneți toate ingredientele într-un blender și să amestecați până obțineți un amestec omogen. Consumă băutura după ce ai strecurat-o.
Această băutură ajută al curățarea căilor respiratorii datorită efectului de curățare și detoxifiere al ghimbirului și lămâii, astfel încât vei avea un somn liniștit.
Ar trebui să evitați consumul de alimente industriale și băuturi alcoolice, alimente prăjite, prea multă ciocolată și alimente greu de digerat.
